【2026年版】ダイエットジム、失敗しない選び方とおすすめ6選

HABIT PERSONAL GYMは、東京・大阪に18店舗を展開するパーソナルジムです。医師監修のもとInBodyで体組成を数値化し、その結果をふまえてメニューを組み立てるのが特徴。1回50分と短めで、平日・土曜は朝7時から夜23時まで営業しているため、仕事の前後に組み込みやすいのも魅力です。2ヶ月16回のコースが¥142,400（税込）と、大手パーソナルジムのなかでは総額を抑えやすい価格帯です。

トレーニング・サポート内容

全コースに食事サポートが付き、極端な制限よりも続けやすさを重視した内容です。ウェア・タオル・シューズは無料で借りられるため手ぶらで通えます。予約の変更は18時間前まで可能。ダイエットコースには返金保証制度が用意されているほか、入会金無料のキャンペーンが実施されていることもあります。適用条件や実施状況は変わるため、最新の情報は公式サイトで確認しておきましょう。まずは無料カウンセリングと体験レッスンで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてみてください。

BEYONDは、全国に170店舗以上を展開する大手パーソナルジムです。ダイエットはもちろん、筋肉をつけて体を引き締めるボディメイクにも対応しており、目的に応じた指導が受けられます。コンテスト入賞歴を持つトレーナーが在籍する店舗もあり、本格的に体を変えたい方にも向いています。店舗数が多く、自宅や職場の近くで通いやすいのも魅力です。

トレーニング・サポート内容

トレーニングと食事の両面からサポートし、ダイエットからボディメイクまで幅広く対応。全国に店舗があるため、引っ越しや転勤があっても通い続けやすいのが強みです。まずは無料カウンセリングで、目標や料金プランを相談してみましょう。

トレーニング・サポート内容

短期集中プラン（食事サポート付き）は2ヶ月16回で¥173,800（税込）。ほかに月2〜8回から選べる月プラン、短期集中からの延長者向けの継続プランがあります。入会金は¥50,000で、分割払いにも対応。ウェア・シューズの無料貸し出しがあり、手ぶらで通えます。ただし料金は店舗によって異なる場合があると公式に明記されているため、通う予定の店舗の料金は事前に確認しておきましょう。まずは無料カウンセリング・体験レッスンで相談してみてください。

トレーニング・サポート内容

料金は太ももダイエットプログラムが月額¥89,843（税込）×2ヶ月、入会金¥38,500はキャンペーン適用時に無料となります。分割払いにも対応しており、月々¥4,991（税込）からの支払い例が公式サイトに掲載されています。ほかに、2ヶ月コース終了後に6ヶ月のアフターフォローが付くプログラムもあります。妊娠や引っ越しなどで通えなくなった場合に残り回数分を返金する制度も用意されています。キャンペーンの内容や適用条件は時期によって変わるため、最新の情報は公式サイトで確認しましょう。

MMM（トリプルエム）は、六本木・表参道の2店舗を展開するパーソナルジムです。「2か月後よりも、2年後の理想のために」を掲げ、短期集中よりも長く続けられる体づくりを重視しているのが特徴。骨格調整からトレーニング、仕上げのボディケア・ストレッチまでを1回のセッションにまとめており、在籍トレーナーは全員が有資格・指導経験10年以上です。営業は朝7時から夜23時まで、毎回完全貸切で利用できます。

トレーニング・サポート内容

月3回・月4回の月額制が基本で、1回60分と120分から選べます。120分のプログラムはトレーニング後のボディケアの時間が長めに確保されています。食事アドバイスのほか、ウェア・シューズ・タオル・水・プロテインが無料で、手ぶらで通えるのも特徴。体験は90分¥1,100（入会時は返金）で受けられるため、まずは体験でトレーナーとの相性や店舗の雰囲気を確かめてみましょう。料金やキャンペーンの内容は変わることがあるため、最新の情報は公式サイトで確認してください。

Dr.トレーニングは、姿勢や身体の使い方に着目した「部位別・目的別」のアプローチを得意とするパーソナルジムです。指導経験の豊富なトレーナーが在籍し、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてメニューを組み立てます。ただ追い込むのではなく「なぜその種目を行うのか」を説明しながら進めてくれるため、運動が初めての方でも納得して取り組めるのが特長です。

トレーニング・サポート内容

トレーニングはマンツーマンが基本。食事についても、極端な制限ではなく日常で続けやすいアドバイスを重視しています。回数や通い方の融通が利きやすく、自分のペースで通いたい方に向いています。まずは無料体験で、トレーナーとの相性や雰囲気を確かめてみましょう。

24/7Workoutは、全国に90店舗以上を展開する大手パーソナルジムです。完全個室・マンツーマンでトレーニングを行うため、まわりの目を気にせず集中できる環境が整っています。大手ならではのサポート体制と、極端な食事制限を避けた指導方針で、はじめての方でも取り組みやすいのが魅力です。

トレーニング・サポート内容

2か月間の集中コースを軸に、トレーニングと食事のアドバイスをセットでサポート。担当トレーナーが食事内容の相談まで伴走します。全国に店舗があるため通いやすく、続けやすさの面でも安心。気になる方は無料カウンセリングで料金やプランを確認してみましょう。

GOODLIFEGYMは、東京都内を中心に60店舗以上を展開するパーソナルジムです。生活圏内に店舗が多く、仕事や家庭の合間に通いやすいのが特徴。体験参加から気軽にスタートでき、パーソナルジムがはじめての方でも取り組みやすい雰囲気です。

トレーニング・サポート内容

マンツーマンでのトレーニングを基本に、一人ひとりのペースに合わせて指導。店舗が生活圏内にあることで、通う負担を抑えて続けやすいのがメリットです。気になる方は体験に参加して、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてみましょう。

OUTLINEは、ダイエットに特化したパーソナルジムです。無理のない食事サポートと、続けやすさを意識したプログラム設計で、これまでダイエットが続かなかった方にも寄り添います。プライベートな空間で集中でき、目標達成後のリバウンドケアまで見据えたサポートが受けられます。

トレーニング・サポート内容

体調にも配慮したプログラムで、トレーニングと食事の両面からサポート。分割払いにも対応しているため、月々の負担を抑えて始めることもできます（総額は事前に確認しておくと安心です）。まずは無料カウンセリングで、自分に合うか相談してみましょう。

サスティナは、中野・新宿周辺を中心に都内に12店舗を展開する地域密着型のパーソナルジムです。エリアを絞って店舗を構えているため、近隣にお住まい・お勤めの方にとって通いやすいのが魅力。体験から気軽に始められます。

トレーニング・サポート内容

マンツーマン指導を基本に、トレーニングと食事の両面からサポート。地域に根ざした店舗運営で、通いやすさを重視する方に向いています。まずは無料体験で、実際の雰囲気を確かめてみましょう。